今日特准备一篇现实版的调教性奴羞辱攻略，一个职业白领的五年调教心得体会
调教目的：性奴羞辱攻略
适应奴：性奴
任务工具：绳子，宠物狗铃铛，假阳，跳蛋，手机
任务内容：
(1)绳子两头栓在乳头上，绳子长度要合适，因为栓完后绳子是拉直的（可稍微有松度），绳子中间栓宠物狗铃铛，m双手托住奶子，轻跳20下，狗吠20声。
(2)在床上，跳蛋塞入阴道（穿内裤），m双腿弯曲，贴在胸前，双手抱紧双腿。开跳蛋，m左右侧卧各30秒，背部着床（即面朝天）20秒。
(3)女性柔韧性比较好，m一腿抬高搭在墙上或结实的柜子上，脚尽可能抬高，做劈叉动作（适可而止），假阳插入阴道，抽插30下。
验证方式：语音报告完成进程，感受和报数。
一个职业白领的五年调教心路之心得体会
很多女人在面对SM时侯，总有一种本能的畏惧心理，其实她们并不了解，SM对女人的保养起到很好的作用，让女人从生理上到心理上都走上良性循环。特别是30岁以上的女人，如果能尝试接受SM，将起到其他保养方式起不到的作用，其效果令人惊讶。
我今年36岁，接触SM的5年时间里，不谦虚地说，不仅我的皮肤和身材这些外在的东西让很多年轻女孩羡慕，而且其他男人和女人同样重视而又不便言说的方面，也有令人窃喜的功效。且听我慢慢道来：
一、从性的角度看，调教是高质量的性爱。
来自于S的有些极端而又切合M特点的调教方式，让多年沉积在女人身上的、妨害女人尽情享受天赐的欲望的那些偏见、虚伪、不良的习惯逐渐去除，让女人的身体在自然（自我本能）的主宰下，在S的指挥下展现原始的能量，其中女人本身所品尝到的快感，不用我说，只要稍有经验的女人都心知肚明。从保健角度讲，高质量的性爱，特别是淋漓尽致的性高潮，对女人皮肤的保养功效是显而易见的。5年以来，我从没有过高潮的性爱，到现在我的皮肤光泽透亮，紧实，没有斑点和豆豆。事实证明完美的调教过后，走在街上，感觉天也是蓝的、水也是清的、花也是香的，身心无比畅快。
二、调教中，经常需要长时间的等待，羞耻和对疼痛的恐惧，让身体的欲望处于顶点状态，就像水被提到山颠，倾泻下来必有惊人的能量。
我有好多次，在调教中待使用工具虐阴的时侯，出现了插不进、拔不出的情况，水喷溅四溢，那种景象，无论对主人还是自己，都是莫大的享受。女人盆腔肌肉的收缩力，对性爱的质量至关重要，在调教的强刺激下，盆腔肌肉受到很好的锻炼。30岁以上有生育经历特别是正常产经历的女人，盆腔肌肉收缩乏力是个很普遍的现象，而调教能起到很好的弥补作用。而且最近几年来，我一直坚持下肢的锻炼，比如仰卧起坐、转呼啦圈、跳肚皮舞，这些外在的锻炼对盆腔肌肉的张力也有很好的刺激作用。
三、在调教中，大量的时间在等待，真正的插入和摩擦并不多，而插入都是短时间的、高效的插入，因而相比之下，色素沉积就不明显。公平来讲，这几年我的性生活无论频率和时间，都低于平均水平，而质量又大大高于平均水平。M一般欲望强烈，但我很少自慰，因为我要储存能量留给调教之用。可以说，SM使我的身体进入良性循环。
四、为了让自己的身体时刻处于完美的状态，我不单勤于锻炼，而且勤于保养，我常年服用蜂蜜产品（当然在sm过程中也吃掉主人精掖或者涂抹在面部或者身上，这样可以调节内分泌，改善皮肤组织结构，使皮肤光滑，富有光泽，而且对色斑有很好的消除作用，关键是坚持），这不仅让我保持代谢通畅，也能保持清新的体味。
五、现代都市女性，时常久坐缺乏锻炼，因此容易便秘，腰腹发胖，肌肉缺乏弹力。而调教中常用的灌肠，能够清洗肠道，对治疗便秘有很好的效果。经常的锻炼让我腰细臀翘，身体柔韧，穿衣服也精神。
六、这个世界的主体是个父系社会，终究是男人主宰的，女性的温柔、顺从、妩媚，对男人有莫大的吸引力。调教中的一些基本姿势的训练，对女人保持良好的体态、姿势、仪态都有很好的作用。有关服从的调教，让你习惯温柔、亲切地说话、动作，可以大大提高你言谈举止的修养，修炼你举手投足间的女人味。有关欲望的调教，让你习惯性感、柔媚的姿态。当你回到正常的生活中，在理性的调解下，这些习惯会表现得很恰当。你就会是一个充满女人味的有吸引力的女人。当别的女人羡慕和嫉妒你的时侯，她们并不知道你已经掌握了这些秘诀。
5年调教心路：在你的蹂躏中，有别样的爱意。
一个职业白领的五年调教心得体会二（SM可以改变一个人的性格）
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5年之前我还没有接触SM的时候，是个有点骄傲、言谈爽利，甚至有点女权的职业女性，5年的SM经历，彻底重塑了我的气质。过去，无论是在工作中还是在生活中，我都不惧和男性的竞争，而现在，我已经习惯服从男人、为男人服务。在外人眼中，我越来越便得有女人味，温柔、顺从、好脾气、勤快，只有我自己知道，SM调教在其中起了怎样至关重要的作用。SM是我生活中一次重要的遇合，其重要性甚至超过了初次成为女人。整个调教的过程和生活经历的变化，让我对自己有了更深的认识，也更理解了“命运”的含义。
拜主之赐，我现在拥有了匀称的体形和良好的肌肤，虽然已年过而立，但仍能给人视觉的愉悦。我的身体感觉丰富，心理上容易接受暗示，现在看来，这些都是我成为M的一种基础。而SM调教对我身体的开发带来无穷丰富的感受，使我沉溺其中，难以自拔。作为一个M是幸福的，因为她拥有主人特别的宠爱。将自己完全交给一个经验丰富、意志坚强、充满关爱的主人，任由他槽纵、蹂躏，那种快乐，没有亲身经历的人，是难以理解的。当我仅以身体存在，在痛快交织的感觉中接近眩晕的状态，仿佛是在世界中心的舞台，女奴柔美的身体被蹂躏，在种种惊心动魄的姿态中演出欲望的高峰，其中所蕴涵的美让我沉醉。
这个陌生而熟悉的自我，就是女人所能达到的极致。而主人绝对的威严中所深藏的保护和柔情，让我感到一种难得的宠爱，在这段特殊的时间里，我被他所有、蹂躏、曹纵和疼爱，这种隐秘的幸福谁又能体会到？唯有自己独享受，天下间最美的释放。
一个职业白领的五年调教心路之三（好主人什么样？）
由于男人和女人身体条件的天然差异，以及社会地位的不同，使得男主女奴的模式显得更为自然和经典。
有些男人喜欢SM，最初的原因可能在于寻求刺激的心理，这样肆意地玩弄女性的身体，是大多数男人不能拒绝的诱惑。然而将做主人简单地理解为打骂、呵斥、羞辱、暴力，就太片面了，男主并不等于一个严厉的男人，和传统意义的猛男更是没有必然联系，一个好的男主，首先是一个善于控制的男人，控制场面，控制女奴的身体，还包括控制自己的欲望，没有坚强的意志和成熟的心智，是很难做到的。如果你急于发泄，势必影响女奴的反应，让她不能依照自然的身子本能的安排进入彻底放荡的状态。
在调教中，这才是真正重要的因素。是欲望导演了一切，男主是欲望的主人。我所经历的好的男主，都是外表文雅，脾气温和，沉稳自信的人，而不是暴烈、急噪、肤浅的男人，因为后者总是过于看重自身的发泄和简单的支配关系，不能让女奴真正地由身体到心灵的释放。
一个职业白领的五年调教心路之四（束缚之美）
用绳子捆缚女奴的肉体，首先具有视觉的观赏性，被囚禁、毫无防范的肉体，是奉献给主人欲望和威严的一道盛宴。而原本有意志、个性、社会角色的女奴，通过束缚、暴露的过程，逐渐褪去作为人的羞耻心，进入天然的物化的状态；肉体服从主人的指令和自然的安排，做出种种匪夷所思的动作，呈现种种让人惊讶和亢奋的反应。束缚是控制-服从关系到具体表现，让女人回归到美的本初状态。我很清楚地记得我刚接触捆绑半年左右的一次调教中，主人刚把我的手背到后面，我的身体就起了反应，我感到下体开始发紧，情不自禁地轻轻呻吟起来。因为被束缚，所以更强烈；因为被控制，所以更单纯。刚开始喜欢sm的时候，我喜欢捆上自己的脚睡觉。即使现在，当欲望强烈的时候，我也会梦到捆绑的情节。
另一位同好的体会：看完上面的文章，我对女性捆绑之后的内心浅析，细细想来无外乎有这么几点原因：
一是被征服的快感：几乎所有的动物都是雄性在争夺雌性的交配权，只有那些最强壮有力的雄性才可能抢到雌性，使自己的基因遗传下去；雌性当然也希望和强壮的雄性生育后代以保证其先天的生理优势。M女的灵魂深处保留着这种原始的欲望，能冲破重重障碍抢到女人的男人当然是最强的，被这样的男人征服也就是及为满足的，呵呵。
二是被重视的喜悦：人们只有对他们认为最值钱、最珍贵的东东才会严加看管：绑在特定的地方或锁起来，特别看重的还有专人保护，“主人把我绑起来一定是怕我跑掉（说明我对他重要），把我锁起来是怕我被人抢走（说明他喜欢我）”，想到这些，被心爱的主人绑就是很开心的。
三是安全的感觉：无论古今中外，单个女人面对的生存压力一般都比男人大，所以普遍希望稳定安全的生活，即使喜欢被征服，也不愿意老是在男人们中间被抢来抢去，被主人紧紧的绑缚住，虽然身体没了自由，精神却解放了：“我对主人重要，他喜欢我，我有了归属，再也不用自己去面对身外的种种艰难困苦了，我只要乖，只要听话，就什么都了。”
四是享受性福的借口：女奴普遍欲望较强，对一般的性爱不满足，希望通过被侮辱、折磨、鞭打、淫虐加强性的刺激和快感，但是这样的愿望由于不被主流文化认可，在正常的情况下是不敢说也不敢做的，那么被绑缚以后由主人来尽情淫虐就是俩全其美的一个方式：既满足了欲望，又开脱了自己（我被抓走被绑缚不能反抗，除了任人淫虐还能怎么样）哈哈…是不是个好借口？！所以说：女奴喜欢被紧缚，不仅是喜欢紧缚后凹凸有致的身体之性感美，更主要的是精神上的满足和享受。
一点点认识而已哈，你肯定也有自己观点。s
一个职业白领的五年调教心路之五（控制之美）
控制其实是SM的要义，这是现阶段我的理解。
人作为动物的身体，本来有它自然的反应。但后天的教养、文化的熏陶，将越来越多文化、个性方面的因素加于性的本能之上。而主人对调教过程和女奴身体的控制，有助于女奴驱除这些附加的东西，还原欲望的本来面目。
主人是制定规则的人，制定了，就要严格履行。主人好比是皇帝，金口玉言，每句话，每个命令，包括表情动作，都是绝对的权威。规则是无形的绳索，自己不尊重规则的主人，无法让女奴遵守。三年前，我只是一个喜欢捆绑和轻度羞辱的不太专业的M，鞭打，更是无从谈起，因为我痛觉强烈，很怕挨打。那年冬天，我遇到的一个主人，他几乎不捆绑，却喜欢鞭打。但是，因为他讲的规则简洁明了，执行起来毫不含糊，我竟能挺过几十下鞭打，以至以后几天里都不敢坐椅子。当时刚入冬，房间里的温度只有十几度，而我竟然感到浑身发热，一个多小时的调教过程也没有让我感冒。我在他那里，第一次体验到灌肠，那真是极度羞辱而又兴奋；第一次体验到两主一奴，当我被用过以后捆绑着丢在床上，真切地体验到做性奴的独特快乐。
第二次他接我过去，在车上，他只简单地问了句：屁股还疼吗？摸了一下我的下巴，我立即就进入了角色，以后的调教过程就十分顺利。虽然从普通人的眼光看来，他都不算一个强壮的男人，但他那份权威，却是很多男人模仿不来的。平时我们很少联系，但只要他给我打电话，我就感到紧张和兴奋，有一种无形的力量，使我无法拒绝他的召唤。虽然，调教过我的主人不止他一个，但对他，始终有一种无形的敬畏。
从此，我进入了SM的新境界，看到了SM对自己的改变，并隐约期待着更多的改变，而不仅仅是将其作为一种发泄欲望的特殊方式。
一个职业白领的五年调教心路之六（疼痛的记忆）
凡人都怕疼，虽然其间有体质的差别，但总体上，疼痛是让人难忘的调教手段。一个有经验的M可能习惯了羞辱的场面，却对疼痛记忆犹新。
五一之前，那个我曾经写到过的喜欢鞭打的主人对我进行了一次调教。结束之后，我的手腕、臀部两侧、大腿、脚踝都留下青紫的淤痕，我不得不小心地遮掩伤痕，不断的疼痛让我不断回忆起这次调教，同时一再重温对主人的敬畏。
疼痛并不是单纯的施虐，疼爱疼爱，若没有爱，疼痛就是恐怖的。在我经历鞭打、滴蜡、灌肠的痛苦时，他会用温和的话语表扬我、安慰我，在我接近承受的极限时，他会让我伏在他膝盖上歇息一会，这让我感到：我是为主人受苦，主人的责罚是出于疼爱，而我表现得好会让主人更满意。
久而久之，我的身体已养成一种习惯，会随着调教程度的加深而释放让人惊讶的欲望。性格上，我变得越来越文静和被动，安静的时候，你很难想象这样的身体会变得如何疯狂和淫荡。只有在主人的指挥棒下，它才会点燃、加热和爆发。
我经常来看帖，看到一些谈论主奴关系的言论，有人认为奴隶卑贱得甚至不能与主人平等地言谈、坐卧，这是肤浅地理解主奴关系了。SM是成熟的游戏，对于另一个人的欺压、折磨、羞辱倘若是无止境、无条件的话，就会走向其方面。调教前后，主奴都可以平等地交谈，甚至外出逛街、购物、就餐这些普通的交往都是可以，你们的亲密关系埋藏在彼此心里。主人若必须完全隔绝于奴隶，处于真空的状态，说明主人对这段关系还没有足够的信心。
一个职业白领的五年调教心路之七（什么样的人适合做奴？）
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这两年，SM开始流行起来，很多人在谈论SM，很多人在宣称自己有这方面的倾向。其实有些人喜欢SM，不过是出于一时的新鲜好奇，觉得这种方式很刺激罢了。在一般的性关系中，偶尔涉及SM的情境、因素，那是不难的，可是要真正得到其中的乐趣，得看一个人本身的身体及心理素质。本节重点谈什么人适合做奴：
1、身体匀称、美观的人：我们不能要求M都是绝色的美女、帅哥，但你的身体必须是匀称的、柔软的、耐力好、能给人视觉愉悦的。比例失调、肌肉发达、肌肤粗糙，都不是做奴的好条件，很多捆绑的动作需要相当的柔软度，调教的过程也要求M的身体有良好的耐力（这方面也有心理的因素，下面我会重点谈）。男人中黎明是具有典型的男奴的特点，只是他还是高大了一点。
2、敏感的人：M在性格上是具有高度暗示性的一种人，否则在旁人看来匪夷所思的调教手段，不会在她们身上见效。S的命令、意愿，甚至情绪都能被她很好地感知。一个迟钝的、大大咧咧的人不太适合做M。在人群中，那些被动的、感觉敏锐的、多愁善感的女人，是做女奴的好材料。
3、欲望强烈的人：M都是欲望强烈的人，她们的身体有丰富的触感，渴望强烈而持久的高潮，因而能接受调教，成为欲望的奴隶。偏冷感的女人不适合做M，因为她们甚至很少有高潮，更别提为了快乐而忍受羞辱和痛苦了。
4、喜好音乐、阅读、艺术的人：这样的无疑都有敏锐的感觉和丰富的想象力，罗大佑的歌具有典型的受虐者的气质，悠长、曲折，百转千回，这样的人不会满足简单直接的方式。
一个职业白领的五年调教心路之八（玩SM的一些基本条件）
两三年前我就上黎家大院了，但一直是潜水，没有发帖。在我的印象中，大院是个比较专业的纯粹的网站，那时有很多专门的课程似的帖子，教大家一些基本的观念和技巧，以及漂亮的图片。近年来，SM的爱好者越来越多，大院的人气更旺了，但出于整体环境的原因，采取了一些安全措施，一些很专业的文字和图片很难看到了，这是个遗憾。个人认为这是个对参与的s和m 各方面要求都很高的游戏，有必要在入门时掌握一些基本的理念和知识，免除后来可能发生的麻烦。
前几天在客厅闲聊中看到有处女在调教中，因S不履行承诺而被破处的经历，我认为是很卑劣的行为。SM是成熟的人玩的游戏，我说成熟，不说成年，是因为成年只是一个生理标志，而成熟就包括生理的成熟和心智的成熟。一个成年人需要有稳定的性生活几年之后，年龄至少在25岁以上，才可以确定自己的倾向，是否适合玩这种极端的游戏，自己的心态是否足够成熟、稳定，具备自律的能力，不会因此伤人或自伤。我是不赞成年轻女孩或男孩玩这个游戏的，一则他们的性经验不足，取向不确定，往往出于好奇或单纯的满足性欲的需要而介入其中，很容易走偏；二则他们的心理状态不稳定，与异性交往的经验不足，分辨力和控制能力都较低，容易引发较多的后续问题。因为SM游戏的特殊性，我特别强调这一点，因为在社会上，我们毕竟是少数派，很容易引起非议以及其他方面的麻烦，如果我们自己不够成熟，不够自律，对我们这个群体也是个伤害。
这些都是人们容易忽视的软件方面，其他如充裕的时间、安全的空间、一定的物质条件等，这些都不用我再强调了。
继续谈玩SM的心理条件问题。我说过人群中真正具有SM倾向或曰癖好的人比例并不高，只有非常少的人必须依赖这种极端的方式才能性唤起和性满足。这个圈子里的很多人，是把它当作一种游戏来看待，这也是需要人们有健全心理素质的主要原因。有的人将之看做一种行为艺术，这不在我的讨论范畴里。时间长了，我体会到有的S本身存在心理问题，比如在两性关系中有过创伤性经历，对女性身体感到自卑或仇视，这样的人其实不适合玩这个游戏，因为他很难在游戏中控制自己的情绪和行为，容易给M造成身心的伤害。我说过M是非常敏感的，在毫无防范的状态下，能体验到对方情绪的变化。我遇到过这种人，我能体验到他内心的自卑和畸形的暴虐，我曾经因为他的失控而受伤，不得不口服和外用跌打药。我的一个很有经验的主人曾经说玩SM是安全第一（包括健康安全和社会名誉安全），我很感谢他对我的关心，尽管他的调教也很激烈，却从未给我严重的伤害。
一个职业白领的五年调教心路之九（羞辱之道）
根据我的经验，喜欢羞辱类调教的女奴，要多于喜欢疼痛类调教的女奴。为什么呢？因为羞耻心在人类的快感中起到重要的作用。
从穿衣到全裸做爱，人们放弃平时的道貌岸然、彬彬有礼，投入到原始的肉欲中去，这本身就是一个羞耻的过程。伴随着伪装和束缚的解除，理性逐渐褪去，欲望成为主导，自己隐秘的一切大白于对方的注视下，“我的身材是不是完美？”“我能吸引他吗？”“我能让他感到满意吗？”忐忑的心理与升腾的欲望互相作用，解除禁忌、挑战庄重、猥亵美好，都让人兴奋，最终，生理的、心理的兴奋互相激发，让人体验到所期望的快感。作为虐恋的始祖，萨德就喜欢对着神像手淫和观淫。
裸露、被注视的裸露、被偷窥的裸露、被Cao纵的裸露、被众人围观的裸露，谁能清晰界定各自的分别？普通的性爱方式中，都包含着虐恋的一些基本因素。若有差别，就在于双方地位的不同。一方坐，另一方站，一方穿衣，另一方裸露，一方注视，另一方表演，一方操纵，另一方被操纵，地位的不同，让羞耻心呈几何级数增加，那么被动的一方更兴奋是在情理之中的。
一次调教，我接受灌肠，在我感觉最被动、最无助的时刻，主人的女友来到卫生间，她穿着衣服，低头看了我一眼，就这一眼，让我无地自容，因为我们之间地位的差异，实在是太悬殊了。之后的工具自慰，刚一插入，就是强烈的高潮，原来我身体的兴奋，已经在不知不觉间达到顶点。
由浅入深，由表及里，每次都有新东西，每次又都有似曾相识的东西，这样奴才能形成持续的兴奋和期待。
羞耻的程度应根据奴本身的经历来制定，而不是主人感到刺激的程度，这也是我一直强调的因材施教的原则。任何奴感到陌生、好奇、兴奋、勉强、畏惧，而又不违反法律、伤害身体、有损名誉的方式都可以尝试，要在奴的心理体验、身体经验中造成一种持续的兴奋和回馈，这才有利于巩固调教的成果，也能给主人带来更大的乐趣。另一个同好的读后感：羞辱是SM的精神根本，无论何种刑法、何种形式，都是要达到羞辱的效果，从而引起心理上强烈的刺激，继而引发生理上强烈的感动，达到性的快感。完全的性快感是可以让人放弃一切的。
羞辱的办法很多：语言羞辱、服装羞辱、行为羞辱、生活方式羞辱等。无论你采取什么方式，都必须要在奴隶的内心里引发羞辱的感觉。但羞辱不是肮脏，不是粗话，不是厌恶，不是冷落。羞辱要充满欣赏，它只有成为S的内心追求，才能让M真正接受。
没有心理羞辱就不是SM：有的人喜欢捆绑，有的人喜欢鞭打，等等，但就是不能接受羞辱。在SM的状态中，不能完全放弃自尊和人格，就无法达到完全投入的境地，无法享受到SM的精髓。
心灵的征服才是真正的征服，精神的屈服才是真正的屈服。能受刑的未必能受辱，能受辱的就一定能受刑。没有心理羞辱，S不过是M体会快感的工具。有了心理羞辱，才能达到精神征服，才能实现生活方式的SM。
一个职业白领的五年调教心路之十（主人要“讲理”）
主人的权力是绝对的，但权力的实施有其内在的逻辑性，随心所欲，指的是双方都达到自由的境地，而不是任意胡为。规则不能是可笑的，比方用丝袜装鸡蛋做口球这种“创意”就是滑稽的，经不起推敲。试问谁能将生鸡蛋含在口中不咬破？既然如此，凭什么惩罚人家？调教不是杂耍，权威不是靠拍桌子瞪眼、故作神秘确立的。权威来自于对奴性的透彻认识，因此来制定规则、尊重规则、严格地执行规则，主人是人群中最有控制能力的那个人。主人是最“讲理”的那个人，他凛然不可侵犯，不是因为他手握鞭子，而是因为彻底的理性、冷静、能够俯视和操纵欲望。
一个职业白领的五年调教心路之十一（高潮控制的神奇效果）
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高潮控制是调教中很有效的一种手段，但能够熟练运用的，却并不多，只有经验丰富、富有定力的男主才能运用自如，让女奴达到新的境地。
三个月前，我就有过这样一次经历。对方是一位有着7、8年经验的严厉型的男主，这是我们之间经历的第二次调教。说实话，面对这个类型的男主我不是太能放开，也许是以往比较默契的调教经验给我带来的习惯吧，我比较喜欢斯文型的男主，我们之间的第一次调教，因为他的严厉，我甚至吓哭了。但是他的经验丰富，观察细致入微，意志坚定，能在很短的时间里观察体会到我的需要，给我迥然不同的深刻体验。
当时，他和我的朋友坐在沙发上，而我裸体跪在地毯上，他指使我做各种动作，展示自己，并和我的朋友谈论我。平日平等的关系，今天处在审视的地位，让我感到格外羞耻，也格外兴奋。但是他控制着我，不让我自慰，不允许插入，工具轻轻的碰触，已经让我水流四溅。我的欲望在升腾，直到无可忍耐，为了满足，做出种种下贱的动作。他们亲热、做爱，而我在地上爬来爬去，瘙痒难耐，我隐约听到他说：现在她已经不拿自己当人了。好不容易获得恩准可以自慰插入，那种高潮的感受真是让人魂飞天外。
是什么样的定力，能让一个男人面对女人高涨的欲望而一再拖延不去满足？我想他是真的男主，只以控制为乐，他操纵这一切，让女奴的身体随着意志的指挥棒起舞，完成种种梦幻般的演出。
普通的性关系，是基于平等的人际关系，刺激与满足，总是处于频繁的交流与互动状态中，有时一方或双方都没有足够兴奋和满足，却碍于面子而伪装、勉强，久而久之，形成了相互的虚伪。而在调教关系中，一方以意志和力量而存在，另一方以欲望和身体而存在，这种先天的不平等，反而打破了相互的虚伪和敷衍，进入更深刻的互动。世界上可能有他人比你更了解你的身体、让你获得你从未想象过的快乐吗？答案是有的，一个富有经验的、意志坚定的男主能做到这一点，而那些受困于种种现实的感情关系中顾虑重重的情人却难以企及。被控制的身体，的确比自主自由的身体更能释放原始的潜能。
一个职业白领的五年调教心路之十二（女奴怎样看自己的身体）
最近有机会结识做女王的女友，其实她的身材样貌和气质，我觉得更适合做女奴。我和她交流到这些，她表示觉得做女奴，经常处于低贱的地位，让她觉得心理上难以接受。听了这话，我感触良多，在普通人眼里，女奴是低贱到无以复加了，人们很难接受自己处于那个状态。
其实，真正的女奴在调教中是忘我的，并没有个人意识的存在，只是一具没有被人类思想意识染指和蒙蔽的、天然的、鲜活的肉体，在自然和主人双重的主宰下，演出一场没有经过排练的精彩剧目。被蹂躏的是肉体，不是你的个人意识、
社会角色、自我感觉。当调教结束，你重新回到现实中，那份轻松惬意，是没有实际经历过的人无法体会的。
是否被羞辱、被蹂躏就是事实的低贱？那么男人女人袒露身体做爱是否很丑陋？男人女人在性高潮那一刻是否很猥琐？其实这牵涉到人们对待肉体和性的基本态度问题。
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女人的肉体是自然的杰作，快乐是神的赐予，如果你内心没有猥琐和自卑的念头，又怎会自惭于身体的卑微？须知人的社会角色、思想意识和身体的快乐是不同领域的东西。我曾在调教中撇见镜中的自己，是一种陌生而神奇的美丽。
也曾在调教中见到普通女人的身体，拘谨的，或是放荡的，相比之下，她们总显得那么扭捏、做作、不自然，因为她们和她们的身体在一起，不像我这样坦然、单纯、宁静。她们总是在掩饰、否认、强调、表演那些身体和欲望之外的东西，因为那些东西让她们觉得安全、有防范，能让男人更尊重她们。
而我，并不需要那样的遮掩和伪装，我的身体在无意识状态下所做的一切，就是我的价值。
如果让我作为旁观者，评价一个女奴和一个普通女人的身体哪一个更美丽，我肯定会把票投给女奴。因为女奴的身体是纯粹的美丽，而普通女人的身体，则掺杂了太多之外的东西。
所以在调教中，我的眼神是纯净的，动作是安详的，身体的反应又是激烈的。我可以在连续一两个小时中，视而不见，听而不闻，处于无意识的状态，因为我的身体，正处于它最适合的状态。曾经有人问我在长时间的跪爬中，在想什么，我都会茫然地一笑，因为那一刻我确实什么都没想。如果这样的提问发生在当下，会把我拉回到现实的角色中，感觉是很不爽的。
在别的帖子里我也谈到过调教对女奴身体姿态的矫正，其实这是个再教育的过程。在穿衣服的情况下，女奴和普通女人的区别似乎不那么明显，现在不少女人已经懂得了挺胸、收腹、肩平，扭胯不要过度的道理。但在裸体的情况下，普通女人经常会不自觉地做出缩肩、掩护胸部、下体这些动作来，因为她们认为那是她自己，她对自己和面前的男人怀有复杂的想法和情绪，因此不能坦然地面对自己的身体。
而受过好的调教女奴，并不把身体当作自己的私有，在主人面前是坦然的、忘我的，因而即使是一丝不挂，她也能保持良好的、主人期望的姿势，因此具有一种别样的、意想不到的美丽。有一次我在调教中遇到一位和我同龄的风骚女人，在一般人眼里，在很多场合下，这种表现已经足够勾引起大多数男人的欲望了。她看到我那么大方、坦然、顺从，觉得扭捏而又兴奋，一会拉过枕头遮挡自己的胸部，一会好奇地捅捅我，一会咯咯笑个不停，一会和男人打情骂俏，在我眼中，她显得奇怪、放肆而丑陋。所以我对一般人所理解的，女奴本身很卑贱、耻辱的说法，反而不能理解。
彰显出女奴和普通女人不同的多是一些细节。比方我看到有的女人屁股下面都会磨出两块硬茧子，蹶起来的时侯，是很不雅观的，这都是不注意坐姿及久坐不动造成的。有的女人内衣不合体，不注意锻炼，造成身材变形。有的人不注意皮肤的保养，身上常有难看的斑痕、豆豆、指甲抓伤等等，都妨害美观。不要求做奴的都是绝代的美女，但你对身体的保养，是出自对主人的尊重和讨好，不能不引起重视。
一个职业白领的五年调教心路之十三（其实调教很简单）
有的S和我讲：无论刚涉及还是处于晋级阶段，都有心态上的困惑，不知道自己所做的M是不是喜欢，不知道下一步往哪里走。
其实调教很简单，奖优罚劣是一个通用的原则。女奴的成长，狭隘来看是肉体的成长；宽泛来看是身心的成长。处于初级阶段的S容易片面地理解奴性，比如看到女奴呈现淫荡的本性，这在客观上是很刺激的，甚至激起男人下意识的暴力欲，要鞭挞处于兴奋中的肉体。其实从调教的层面考虑，女奴所表现的是一种“好行为”，是值得鼓励的。而鞭打和痛楚，是一种否定和制止的信号，等于告诉女奴：你这样做是不对的，快停下。因为一个真正的女奴，她的肉体象动物一样，遵循条件反射的道理。疼就是惩罚，爱抚就是奖励。你一鞭子下去，使正在升温的欲望冷却下来，会让女奴无所适从，因为你口述的规则和你现实的行动不一致。在调教中，你即使再兴奋，也要记住你的职责是控制。我有时会这样打比方，怎样调教女奴？你怎么训练自己的小猫小狗就怎么做好了。比方我养过一支猫，如果它淘气打破了东西，我打它几下，它老老实实的，因为它知道错了。如果我是因为自己心情的原因，拿它发泄，随意打它，它就会发出抗议的怪叫。调教其实并不难。如果你不知道这时做什么，就提出新的更高的要求好了。
造成这种误区的原因，我想可能是缺少较多良性的互动。近年来SM游戏的流行，使许多并不是真奴的女人进入到这个领域，她们本身可能并不喜欢SM，或者较少悟性，因此在与S的互动上就难以反馈更多深层的、有益的信息，伪装和敷衍流行开来的时侯，真实就变得更加遥远。比方我常听到诸如“丑女人奴性更强，因为男人见到漂亮女人不忍心下手”这样让人啼笑皆非的流行语，美丑和奴性有关系吗？！比方我刚才说到的这种“女奴犯贱就是为了讨打”这种误解，更多地来源于流于表面的SM表演，简单地迎合S的暴力欲，让S简单地发泄而不是控制自己，她就假装她很喜欢挨打，特别是喜欢在性兴奋的时侯挨打。倘若S不能理顺疼痛与快感的关系，我可以简单地讲：让疼痛成为快感的前提，而不是快感的结果，你就会欣慰地看到奴的成长而不是大量的伪装和敷衍。
长久以来，我的身体已经形成条件反射，倘若S本身的调教不够专业，那么我身体的反应就不够兴奋；反之则兴奋到不可思议的程度。若有人说不论S的调教手段如何，她都会一样地兴奋，你以为听到是真话吗？
一个职业白领的五年调教心路之十四（SM——诗意的选择）
曾经有女孩担心地问我：SM会不会造成人格的变态？
我问她：做爱或者迷恋做爱会不会造成人格的变态？她说：当然不会。
我说：是的。做爱来源于性欲，这是人的正常需要，是要经常做的，而且，只要它不在大庭广众下进行，并不妨害其他任何人。同样，SM来源于人的控制欲与归属欲，这也是人的正常需要，只是不像性欲那样被经常提及，但是不常提及并不等于不重要，不等于不能给人带来快乐。
快乐无罪。人为了追求快乐而做出的不伤害他人的行为无罪。快乐若仅限于本能的生理反应，那是很容易达到的，而通过努力和选择达到的快乐，才更体现人的自由属性。与其说SM是极端的性方式，不如说它是一种经过选择的性方式。只有成熟理性的人，才具有选择的能力。我们都愿意以这种方式来获得彼此的快乐，我们是自由的。
其实，对于追求个性生活的现代都市人来说，SM具备另类的诗意生活的基本元素。
首先，它是在一种规定的情境之下进行的活动，这种情境，和我们生活其中的环境截然不同，这种新鲜、另类的刺激，让人远离平素生活的机械、凡庸、虚伪的客套、本能的发泄，进入一种全新的领域。这对人振作精神、解脱疲惫、激发想象力都很有帮助。对于女人，别人做爱都是被哄被劝，我是被折磨被蹂躏，激烈的肉体刺激唤醒人的感官，又让人超然物外。这种体验是平时生活中难以得到的，仿佛在戏中，感受却又那么真实，这感觉，够酷吧？
对于男人，SM也是一种终极统治力的演练。一个男人，需要怎样的定力和修为，才能超越天然的欲望，操控本来为各种思想和欲望占据的身体，成功地演出一场陌生的戏剧？这种统治力，本来存在于男人的本能中，但在现实生活中，不仅要受到种种社会规范的限制，也要受到女人打着感情旗号的种种质疑和责备。但在SM的情境之下，男人久被压抑的统治能力得到充分的释放和演练，一次成功的性爱尚且可以使人解除疲惫、振作精神，那么一次成功的调教就可以使男人好像做了一次心理的SPA。
有人说，男S的气质是天生的，我看不尽然，至少不是绝对的。气质其实是一种习惯，当我们说某某人有气质，不过是在说他（或她）有一种好的习惯——姿态和行为上的。一个男人看起来果敢坚毅，当然具备了做男主的起码条件；而较长时间的成功的SM经历，也会潜移默化地改变男人的气质。我能在人群中分辨出什么样的人可以做或已经是男主了，从他们看女人的眼神、习惯的动作、与女人交流的方式就能看出来。若不是对女人有那样成功的驾驭经验，他不会那么从容、淡定，也不会那么大度、雍容。一个人习惯做什么事，绝对可以在表情举止上看出来。我想一个好的男主，同时就是一个成功的男人，因为他把很多人觉得斩不断、理还乱的男女关系处理得这么艺术，那么他对其他的事情的掌控能力一定也是一流的。
不可否认，我是崇拜男人的，这不仅来自童年的生活习惯，更多是来自我的调教经历。这种经历，彻底改变了我对男女关系的陈腐观念，让我的身心都得到了解放，我发自内心地反省世俗文化对男性气质的压抑。当女人有意无意地要求男人温言取悦自己，像对随从和跟班一样“调教”你的老公或男朋友时，你又怎么能指望他在人生的竞技场中纵横驰骋、杀伐决断呢？男人天然的力量和决断力，就这样被你阉割了。世俗的男女关系，时常让男人感到挫折和沮丧，因为女人滥用自己的性权力，不能信任男人，让男人充分发挥他们的天性。想想我们的男性祖先，在那样险恶的自然环境里，还能给整个群体带来衣食和安全。男人是充满力量的，他们不需要女人告诉他：怎样做个帝王，你只要信任他。
我的经历一再地印证我的认识。有一种恶意的误解说男主们其实是因为性疲惫甚至是性无能，才转而使用这种极端的方式来满足，其实超越本能、控制他人，不单来自男人内心的坚定，更来自见识的广博、活跃的个性、追求高质量生活的欲望。人只有对自己熟悉和热爱的事情才能做到超越，而不是陌生、稀少和淡漠。最近我所遇到一位男主给我很深的印象，虽然他本来具备很强的性能力，但他能在整个调教过程中很好地控制自己和局面，让我只是感受到他意志的力量，而不是单纯的发泄。我感觉自己，像一棵柔弱的小草，在疾风暴雨中摇摆，而他的呵护与扶持，总是在我最无助时降临，因为他足够强大，可以庇护我的一切。这次调教我哭了，这是最近这两年很少有的，所谓的技术倒是其次，其实M更需要的是一种内心的感觉，当我感受到男人的强大和包容的时候，我的内心被触动了，我像个孩子似的哭了，同时感到幸福。
我不知道何时会厌倦这种生活，当我想到回复现实中男女之间的敷衍和做作，心里油然而生一种陌生和疲惫，相比来说，到底是谁在演戏呢？
一个职业白领的五年调教心路之十五（SM的宗旨是什么——从我的经历谈感受）
记得还是半年前，一位网上的好友和我谈起SM的宗旨，他希望了解我这样一个有着多年经验的M心目中的SM到底是什么。我想了一下回答他：SM从根本上来讲是一种不平等的人际关系，存在于异性或者同性之间，抑或个人与多人之间。这种关系并非天然和既定，而是通过后天的约定而形成，然后不断地通过各种手段（包括性）指向和强化这种不平等。具体到性关系这个范畴，它活动的方式、方法、手段，都是为了证明和深化彼此之间的不平等——一方拥有绝对的权力，另一方则完全没有自由的意志，以及独立地追求快乐的权力。这完全不同于现实生活中被普遍接受的人人平等的人际关系，在夫妻、情侣、个人与多人之间的情感及性关系中M并不被当作法律、伦理及道德层面的人来对待。因此，这种关系的确立，是必须在双方成年、心智健全，且完全了解此种关系的意义之后才能成立。
现在人们提起SM，更多地想到的是性虐待。其实从萨德侯爵开始，SM就具有浓厚的性色彩。我读过萨德的传记，他是法国大革命前夕具有叛逆精神的末代贵族，由于其异端的嗜好，遭遇多次监禁，禁欲又进一步强化了他的性偏好。书中写到萨德不仅喜欢虐待女性，更有鸡奸、自渎、观淫等多种癖好，其实从现在我们普遍认可的虐恋定义来讲，他并不是完全的施虐者。而其贵族的社会地位，又给他满足自己的癖好以客观的保证。他派自己的仆人四处寻找妓女来鞭笞和虐待，结果往往由于使用一些秘制的药物引起妓女身体不适而惹上官司。在法国大革命前后，他在监狱里度过了他的大半生。
历史上法国的封建制度，可能和我们熟悉的中国的封建社会不太一样，封地的农民和领主之间的人身依附关系更为紧密一些，在那个时候人和人，特别是两性之间的不平等，基本还是一种法律意义上的存在。现在来看，萨德把这种不平等引申到赤裸裸的性活动中来，还是有他的社会基础。
现在，萨德的年代早已过去，平等的观念深入人心，SM就更多地退居私人生活的范畴。对于真正的癖好者（非虐即无法唤起及满足者），这种方式是满足他们性取向和心理取向的唯一途径；对于爱好者（可以通过其他方式唤起和满足者），这种方式是他们追求快乐和心理寄托的一种选择。惟其如此，参与者生理与心智的成熟才成为必须，而在关系确立之前双方对这种关系的全面了解和认同也是必要的。一方不得以隐瞒、欺骗、诱拐、强迫的方式使得另一方接受这种关系，否则就直接涉及到法律问题。同样由于私人的属性，双方的活动不得超越约定的范畴，给各自及相关的他人带来困扰。
可能在很多人眼里，今天的我谈起SM很轻松，好像我天然就是这个样子。在很多人的文章中，谈起调教也很轻松。有的人提到收奴，好像天然就有很多奴摆在那里，等着主人似的。其实从我自己的经历看，成为一个M并不是一个容易的过程，尽管到今天，我已经体会到其中的快乐，意识到自己的宿命，但在当时，也经历了巨大的心理挣扎，也许正是因为如此，我才有今天这样深的感受吧。
我在5年多以前遇到我的第一个主人，在此之前，我们已经是生活中的朋友，互相比较了解。他是那种沉稳镇定，不怒自威的男人，我幼有严父，所以对有权威的男人有天然的崇拜。当我们的关系进行到性这个阶段，他很坦诚地讲出自己的想法，并提出对我的要求。当时我的感觉真是匪夷所思，因为那时候SM还不像今天这样为更多的人知道，我觉得很恐怖，很抵触，又很茫然，不知道将来会怎样。但他很有耐心，从不强迫我，只让我自己选择。最初的调教进行得很艰难，我时常半夜跑出去，在湖边哭泣（他住别墅），很无助，觉得若不接受，就会离开他，这是我不愿意看到的。
难受的时候，甚至坐车离开，半路又返回，那种心理上的挣扎真是不足为外人道。他收藏有许多电影，多是大导演拍的艺术电影，而我是个感性而敏感的女人，这可能更对我的路子。
看《O娘》，城堡、女奴、调教的场景都很美，一点也不猥亵，这很吸引我，尤其看到O在自己男友的怀中被别的男人QJ，而男友在她耳边说“我爱你”时，我被深深地震撼了。影片中有女奴姿势的训练和矫正，我就很自然地接受了，这些训练的效果一直持续到今天。还有《上海异人娼馆》中，女奴被绑在镜子前面，她的主人和另一个女人做爱，这个场景让我感到非常性感刺激。还有在主人的注视下，女奴被陌生的男人玩弄。在以后的调教经历中，每逢遇到类似情景，我都很兴奋。
差不多半年之后，我的M倾向就很明显了，在普通的性爱中，我喜欢越来越多地加进SM的因素。后入的时候，我恳求老公用竹板打我的屁股，因为这样会让我更兴奋。我请他用绳子捆住我，蒙上我的眼睛，堵上我的嘴，用脚来踩我、碾我，这样让我很舒服。开始他还觉得很新奇，后来就嫌繁琐而放弃，并开始怀疑我从哪里培养的爱好，我只好说自己在网上无师自通。我很喜欢待在地板上的感觉，可能是因为和第一个主人在一起时，我有大量的时间待在地上。
到现在，我也很感谢我的第一个主人，我觉得他具有真正的人格魅力，让人崇拜，他的耐心和中规中矩的调教真正发掘出了隐藏在我内心深处的东西。他让我意识到，成为一个M对我来说是必然的，若不是他就会是别人来给我打开这扇门。
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